Praxis für Stressbewältigung und achtsame Lebensgestaltung
Die Praxis der Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Methode, das eigene Potential zu spüren und mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Achtsamkeit bedeutet wahrzunehmen was gerade jetzt geschieht. Dies ermöglicht uns, die Welt weiter und offener zu entdecken. Damit erweitern sich auch unsere Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress. In der Praxis für achtsame Lebensgestaltung in Düsseldorf können Sie in MBSR®/MBCT-Kursen und Einzelsitzungen Stressbewältigung durch achtsamkeitsbasierte Verfahren kennen lernen und dann Stück für Stück in Ihren Alltag integrieren. Achtsamkeit ist nicht in erster Linie eine Technik, die erlernt wird. Sie ist vielmehr eine Art des Seins, die wir in uns tragen und die wir durch regelmäßiges Üben Stück für Stück weiter frei legen.
MBSR ®/ MBCT®
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR®) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ermöglicht, eine nicht wertende Präsenz bewusst herzustellen und ganz in der Gegenwart anzukommen. Dadurch können Stressituationen beruflicher und privater Natur dauerhaft besser bewältigt werden.
Angebote
Stressbewältigung, Burnout Prävention, Begleitung von Schmerzpatienten und chronisch Kranken sowie Rückfallprophylaxe bei Depressionen.
MBSR/MBCT® - Kurse und Einzelsitzungen in Düsseldorf.
Termine
Hier finden Sie aktuelle Kurstermine für Meditationskurse (MBSR/MBCT®) in Düsseldorf. Oder vereinbaren Sie einen Termin für eine MBSR/MBCT® - Einzelsitzung in Düsseldorf.
MBSR®:
Mindfulness Based Stress Reduction
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
MBCT®:
Mindfulness Based Cognitive Therapie
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie